距离考前还有1个月的时候也是大家最难熬的时候，这个时候很多考生会觉得自己学的东西都没有掌握好，自己的弱项还没有完全攻克，自己的心态也没有调整好等等，也就是所谓的考前焦虑，那么如何消除考前焦虑，充分利用考前1个月时间调整复习进度，而不是惶惶不可度日，浪费时间呢?请看文本内容。

　　一、找到自己的弱项，记录答题时间。

　　1、 找个或者文档，最好是表格，把自己的备考强项和弱项写出来，最好按照题型和知识点来写，写上弱项做题的时间消耗以及出错率。表中的时间数据最好是近期的模拟结果，根据模拟中自己的做题进度来书写。

　　2、再建立一个表格，把每个类型的问题分开来单独看。DS,PS,CR,RC,SC这五大类所有题目要分成三个组，分成简单的问题，中等难度的问题，和难的问题。这样你就能清楚的知道自己的答题情况，随着时间的推移，数据的增加，就会知道自己在弱项上有哪些提升。

　　二、规划自己的做题时间，掌握好做题节奏。

　　1、 如果做题不小心超时了，那就要立刻停止答题，随便猜个答案继续下一题，不要想着你只要稍微多花一点点时间就能把这道题做对。尤其是当你以后在答题节奏上落后很多的时候。不能因小失大。

　　2、 如果发现做题节奏不对，要不就是太快了要不就是太慢了，这时候一定要马上改变，要在短期内改变。不要低估了做的太快或者太慢的风险。一般来说如果你在考场上和自己的答题节奏比快了或者慢了2-3分钟，那就还好。如果超过了这个时间，那就赶紧要调整自己的节奏。小心酿成大祸。

　　3、 如果做题太快，可以把思考过程写一下，尤其是数学考试的时候，方便检验，或者有时间还可以跟草稿纸上的笔记答案进行对比，检查自己是否出现粗心导致的错误。

　　4、 如果做题太慢，那么一旦遇到自己的弱项，难点，那就不要浪费时间，随便猜个答案继续下一题吧，因为没必要把时间花费在自己的不会的题目上面，还不如为其他的试题留出更多的宝贵时间。如果放弃一道题目不够，那就再放弃一道，直到把所有损失的时间赢回来，找回正确的答题节奏。

　　三、全真模拟，做一套完整的模考。

　　1、 严格要求模拟环境：这个模考必须是在official condition的状态下。不能受到任何干扰和中断，按照真实考试的顺序和是时间，先来综合推理，然后是作文，中间休息8分钟，接着是数学，在休息八分钟，然后是语文。

　　2、 总结自己的考试成果：模拟的目的就是为了取长补短，所以在对答案的时候，要带着目的看哪些是自己做的不错的，哪些是需要自己提高的，哪些题目花时间比较短，哪些耗时长，什么题目是一看就会的，什么题目犹豫不决还有什么错误是因粗心导致不该犯的。这些东西弄懂了，那么上考场之后就不会慌乱了。

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