不知道何时起，我们的身边多了很多爱跑步的人。就在上个月,上海马拉松赛全程马拉松网络报名，几百万人同时登录，寥寥名额，瞬间抢空，更不用说半马和健康跑项目了。大家都感叹这跑步比拍车牌还要难，如今各种交通方式都不容易。

　　有人说这是典型中产阶级社会形态的表现，越是压力大的大城市，比如东京和香港，越是多人热衷马拉松，热衷夜跑。

　　原因就是不少人最初决定跑步，都是处于对自己体型比较失落或者压力太大的时候。久而久之，通过这个运动挑战自我，慢慢带出生活的力量感，最后就成了自己的生活习惯。

　　

　　欧阳靖Ginoy，台湾作家，模特

　　就像我喜欢的runner，欧阳靖Ginoy，台湾作家，模特。当初我也是看了Ginoy的文章，才对跑步产生了兴趣。她的第一次东京夜跑就是在自己特别压抑的时刻，甚至跑着跑着很多过往和当下的经历在脑中交织，不由放声哭出来。跑步，在那个时刻，成了自己独处、思考、宣泄最好的方式。

　　我还不能深刻的体会她的痛苦，但在她意识到她可保持跑着的状态后，就决心要跑马拉松，就像她在日记里写的“如果你想跑步，跑个一英哩就好。如果你想体验不同的人生，那就跑场马拉松吧。”

　　尝试过马拉松的人是一定能体会跑步的人生感的。

　　这漫漫的42公里，从最初的兴奋、勇闯，到疼痛，到Runner’s High天堂般的愉悦，到最艰难的酸痛，以及最后的坚持，难怪很多人跑完了超级激动。虽然人生不见得那么痛苦，但是这5个小时之内的挑战，足够让人有所感悟。

　　而我最初开始跑步，是因为住在江边，周末的傍晚加入人群去滨江看风景跑跑步。后来索性晨跑，每一天为自己能多跑一点距离或者感觉轻松一点而开心，更可贵的是，每次跑完发现脸色超好，完全不用上腮红，整个人都欢愉了很多。

　　有朋友问我，你不觉得闷吗？无谓的重复同样的动作。因人而异，不过如果旅行的路上，跑着看一个城市，对大多数人而言感受会好很多。

　　

　　记得2年前，突发奇想在出差的行李里带上一双跑鞋，所到的城市就不一样了。换下高跟鞋，用跑鞋在夜晚或者清晨去看看这个城市，感觉很不同。

　　比如台北，很多人爱跑步，在路上很容易就遇到三三两两跑者；

　　广州和福州，绿树成荫的老城，沿着路边一棵棵百年的榕树跑步，路过寺庙还可上柱清香；

　　港岛的半山晨跑，高高低低的Robinson道给自己大喘气的不适；

　　巴黎街头，一家家美不胜收的橱窗，让你根本没法跑起来；

　　大阪的海边，迎着朝阳满天绚烂，怎能不跑；

　　纽约中央公园，跑步的女生都会和你say hi，再给你一个大大的笑容；

　　加州和澳洲的海岸线，跑鞋运动衣简直就是最Fashion的装备；

　　在海德公园一边跑一边迎面而来的骑兵警察，让你有种穿越的感觉；

　　而在密西根湖边的晨跑是和路人的狗狗相伴的美好时光；

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　　最幸福当然还是在自己的城市，沿着苏州河和黄浦江跑步，看到越来越多人加入跑步的行列，觉得很有归属感。希望等到空气好的时候，一定要去北京的奥林匹克公园跑一次。

　　跑步的心情，在不同的时空，自己一个人还是结伴同行，只有你跑了才懂。而所谓的体验不同的人生，给我带来的感受就是重要的不是一定要跑多久，跑多快，跑多远，而是用自己的节奏，享受这跑步的时间。

　　“日子过得美不美，全在pace”这是前几天在巴黎出差的朋友和她的pacer第一次跑完长距离后说的话。(Pacer, 控制跑步速度和节奏的人，在大型马拉松比赛里都会有分不同小时完成比赛的领跑者，来帮助大家掌握节奏，比如你想4小时完成比赛，那么就可以跟着4小时的pacer）

　　人人都可以跑吗？当然，不过你一定要保护好自己的膝盖。

　　我学到无论跑步与人生都没有所谓失败，只要你拒绝停下来。—— 波士顿马拉松冠军 Amby Burfoot

　　Ginoy这个原本跑1公里都会喘气的女生，深深坚持每天5公里的锻炼量，一年半后，5小时之内完成了体验人生的42公里。

　　

　　《欧阳靖写给女生的跑步书》，大块文化，2013年11月

　　在全马启程的当天早上，她对所有人说：“今天将是我的生日。”完成42 公里的这一天，将是我重生的日子。生命的历程是不可预测的，但就跟马拉松一样，重点在于完成它。

　　我有一个跑马拉松的朋友，这几年用参与各地的马拉松比赛的方式来完成世界旅行。今年刚刚在30°C的气温下跑完北海道马拉松后，上周奔去美国完成portland的比赛，而这个周日就会在我超爱的城市芝加哥完成这个重量级的马拉松赛事。跑马拉松已经是他玩乐的事情，预祝再次拿到好成绩。

　　

　　世界很大，人生很长，用自己的pace去跑完自己的里程，跑遍世界的角落。

　　最后我给大家推荐一个互联网上口碑最好的跑步坚持平台“不跑就出局”，只要你加入，我不信你坚持不下来……

　　

　　“不跑就出局”全国召集令及跑步规则：

　　想跑步但难以一个人坚持的朋友：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起跑步，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的跑友平分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。微信搜索公众号“不跑就出局”一键加入挑战计划！

　　该跑团于2014年11月21日发起，截止目前已有3000余人在这里成功坚持跑步超过21天，平均减肥8斤！

　　跑团契约详情：

　　1）每人拿出一笔钱作为监督契约金；

　　2）每天按照跑班规定最低公里数进行跑步；

　　3）用咕咚、悦跑圈、Nike+等跑步计数软件记录跑步数据并截图；

　　4）当日23:50前在公众号提交跑步数据截图；

　　5）谁没跑则扣除其当日契约金，平分给当日坚持下来的跑友。

　　我们知道你会有各种借口，所以我们就是要求每天跑！

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　　跑！就现在！

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