赖永钦（资料图）。

　　本报记者_李诗怡 文图

　　本报讯

　　厦门国际马拉松即将于2016年1月2日鸣哨开跑，晋江长跑协会的100多名参赛选手也在加紧练习，备战大赛。近日，协会创始人之一的赖永钦接受了本报记者的专访，这位从2003年首届厦马就开始参加的长跑达人，用自己的行动诠释了快乐马拉松。

　　“其实在参加首届厦马时，我才练长跑没多久，所以当时就只跑了10公里，42公里对当时的我来说太长了。”回忆起第一次参加的场景，赖永钦用了四个“很”形容，“很累很辛苦，但也很兴奋，特别是看到可以跑完全程的选手，很羡慕。”回到晋江后，赖永钦便开始苦练，家住青阳赖厝的他，一下班就到晋江一中体育场跑圈，“20、30圈是每天的必修课，那段时间是艰难的，但也是快乐的，因为每天都在进步。”

　　汗水没有白流，同年10月赖永钦在北京参加马拉松赛时已经能轻松拿下半程。值得一提的是2003年12月，赖永钦报名了深圳马拉松全程比赛，赛前为了备战甚至有次绕着400米的体育场跑了98圈，从下午五点到晚上十点，中途没有休息，一连跑了5个小时，“当时脚底都起泡了，但有练就是不一样，比赛时全程跑下来一路都很轻松。”而且那次比赛也创造了截至目前他个人的最好成绩——3小时27分，在一万人的参赛选手中，排行200多名。“首次跑全程就创个人最佳，很吃惊，但这也鼓舞着我一直跑下去。”

　　在采访过程中记者得知，因为连续10年参加厦马，赖永钦更是晋江第一位获得“永久参赛号码”的选手。如今，赖永钦一年会参加5或6个马拉松比赛。谈及这届厦马的目标，他从背包中掏出一本名为《快乐马拉松》的书，他说，“量力而行，尽力而为，成绩不是唯一的目标，跑得开心跑得快乐才最重要。”

　　作者：李诗怡 文图