颈椎保健枕的保养也很重要。一个好的枕头能够给我们的颈椎带来健康,我们更要注意好对颈椎保健的保养。
枕头保养方案之传统篇
1、常常清洗枕头外套
2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒;
枕头保养方案之现代篇
1、使用枕头专用晒袋经常晾晒枕头(频率要>1次/2周)
2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒(频率要>1次/月)
据专家分析,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好:
(1)改善睡眠质量,调节失眠、多梦。
(2)改善人体微循环,增加肌体免疫力和抗病力。
(3)矫正睡姿,促进骨骼正常生长,防止颈椎病。
(4)纾解中枢神经系统功能,起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用。
(5)调整血压、降低血脂和血粘度。
(6)调整胃肠功能、止泻效果显著。
(7)抗菌、软化血管、活化体内水分子。
(8)促进脂肪代谢,促进血液循患、健康瘦身。
(9)消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用。
(10)美容护肤、减肥纤体,睡出美丽好身材。
(11)提升记忆力,睡出好记性。