夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热.夏至养生向您介绍夏至吃什么养生，夏至养生食谱以及夏至时节如何养生等相关信息.